Je vous souhaite une excellente nouvelle année! Nous entamerons un quart de siècle !
L’année 2025 est une année « 9 »(2+2+5=9)
Est-ce que vous connaissez la symbolique du chiffre 9?
Le nombre 9 est la marque de l’accomplissement final, de l’universel, il permet d’ouvrir les horizons et d’élever les consciences, il est l ‘amour et le positif ! Associé à une personnalité, il est idéaliste et a le sens de l’absolu.
Le 9 est un symbole de l’universalité et de l’amour au sens large, il évoque la puissance divine et l’excellence. Pour finir, le 9 appelle à la communication, à l’indépendance et au sacrifice personnel.
Le 9 est le nombre qui, arrivé au bout du chemin, sait comprendre, analyser et surtout partager.
Il me semble que nous avons cruellement besoin de ces qualités pour MIEUX VIVRE ensemble.
Dans mon programme de cette année, je vous propose des stages de conscience corporel pour justement mieux COMPRENDRE le language de votre corps et élever votre conscience. Je propose aussi des lectures de pieds qui vous permettent de mieux ANALYSER votre situation actuelle. Mes séminaires vous rendent capable de rajouter une compétence, quelque chose que vous pouvez PARTAGER avec votre entourage, permettant une communication différente, simple et directe.
CONSCIENCE CORPOREL
Mes séances individuel de massage permettent de comprendre vos habitudes avec votre corps, vous rendent capable de stopper des douleurs physiques, de stopper des états émotionnels non désirés et de réaliser des prises de consciences de vos besoins personnel.
Promotion de janvier: Prix par séance: 110 Frs. (1 heure)
ANALYSER
Mes lectures des pieds vous permettent d’avoir un regard extérieur de votre situation, vous facilitent la conscience de vos atouts et points faibles et aident à les utiliser pour gérer une situation ou encore déterminer votre futur stratégie.
Promotion de janvier: 1 analyse de pieds en séance individuelle au prix de frs. 120 au lieu de frs. 150 (durée 1 heure)
GRANDIR DANS LE PARTAGE
- comment apprivoiser et gérer mes peurs?
- Sortir du burn-out! Les outils pour se remettre sur pieds.
- Se recentrer et se détendre pour voir plus claire
- bavardage incessant dans ma tête? Comment s’ancrer et se stabiliser.
- Apprendre à être bien! Qu’est-ce un schéma de comportement? Comment me libérer?
- L’art de ralentir pour apprendre à vivre
- etc etc
Programme 2025, dates et lieu de stages sur demande
TRAVAIL DU PIED
Le corps a une faculté inouïe de s’équilibrer. Ce cours de 4 jours en petit groupe (max. 6 personnes) vous apprend à reconnaître les pieds comme un miroir du corps humain toute entier et de stimuler et soutenir les capacités de guérison avec des simples techniques de toucher sur les pieds. Vous apprenez comment une personne utilise ses forces et comment adapter les techniques de toucher aux besoins de la personne. Cette technique apporte l’attention au corps et réduit les douleurs.
Cette méthode s’utilise également entre amis ou au sein du couple qui cherche une autre manière de se rencontrer, pour calmer les douleurs des règles ou encore pour des personnes qui aimeraient se détendre pendant un voyage. Elle est apprécié par les aventuriers qui aimeraient rapidement retrouver la force pendant des expéditions. Ces techniques sont également appréciées par des mères de familles qui aiment masser leurs enfants pour les aider à s’endormir ou pour créer un contact ludique et simple. Pour toute personne qui souhaite trouver plus de bien-être physique et du plaisir à travailler et à apprendre avec le corps.
Toutes les infos par mail: ritamieuxvivre@gmail.com ou par téléphone +41 78 719 27 11 – Jours de séances: mercredi, vendredi et samedi
Chers toutes et tous!
Je vous souhaite une excellente nouvelle année! Nous entamerons un quart de siècle !
La numérologie annonce 2025 comme une année très spéciale. On dit qu’elle est parfaite pour lâcher tout ce que nous souhaitons laisser derrière nous et d’ouvrir grand nos bras pour accueillir du nouveau. Pouvoir écrire une nouvelle page dans notre histoire, c’est le cadeau que nous recevons. Tâchons de célébrer les petits et grands moments de bonheur et d’accueillir nos épreuves pour apprendre à grandir encore et encore. Il existe toujours plein de manières de vivre ce qui nous arrive.
De tout mon coeur! Rita
NB: Je vous accueille avec plaisir aussi en 2025 au cabinet Espace Mieux Vivre, les mercredis, vendredis et samedis.
ANNONCE ATELIERS 2024 et 2025
L’ENTRETIEN D’EMBAUCHE – MAITRISER-LE
Atelier de 2 jours en novembre 2025 (dates exactes et lieu à suivre)
Thème
Vous espérez être naturel, en confiance et authentique lors de votre entretien d’embauche, mais vous perdez vos facultés de communication, vous y allez en reculant ou vous craignez de succomber à la pression. L’impuissance dans laquelle ces situations vous plongent vous font démissionner et tout effort de surmonter vos peurs empirent la situation et la rendent encore plus pénible.
Contenu
Il s’agit d’un atelier qui tient compte du côté pratique mais aussi de l’aspect émotionnel pour enfin approcher ces situations mieux armés et avec plus de confiance. Être d’avantage préparé et confiant dans un entretien d’embauche. Être capable de se montrer sous son meilleur jour. Savoir déjouer les pièges tendus par des personnes RH qui sélectionnent sans état d’âme. Être prêt·e à bien se vendre et affronter sans peur cet exercice crucial pour son avenir.
Nous avons créé cet atelier pour rencontrer différemment ces moments clé de votre vie. Fabrice, riche en expérience professionnelle et bien au courant des réalités du marché du travail, partage les astuces et connaissances pour une bonne préparation de votre entretien. Rita, expert en travail avec le corps et coach dans l’art de canaliser nos peurs montre comment se préparer psychologiquement et physiquement, Avec des simples exercices de conscience corporelle votre attention sera guidée sur ce que vous transmettez au niveau du langage corporel.
Objectifs
Les participant.e.s…
- se préparent activement pour un entretien d’embauche
- gagnent en confiance
- apprennent comment se mettre en avant tout en restant authentique
- sont capables de reconnaître et de déjouer les pièges tendus par des personnes RH
Animation
Fabrice Chaperon, responsable régional de Syna Genève, participe à des recrutements pour des commissions paritaires.
Rita Rütsche, Praticienne et trainer diplômée de la Méthode Grinberg, Méthode de Libération des Cuirasses MLC et divers Méthodes de connaissances du corps
LA RETRAITE – PREPARATION FINANCIERE (AVS), MORALE ET PHYSIQUE
Atelier de 2 jours 17 et 18 juin 2025 à Puidoux, Suisse
- comment procéder lorsqu’on désire partir à la retraite?
- A quoi faut-il être attentif en pareille circonstance?
- Quelles sont les incidences financières d’une telle décision?
- Quells sont les assurances sociales concernées en pareille situation?
- Est-il possible d’anticiper la retraite dans les assurances sociales et à quel prix?
2ème journée: Les enjeux psychologiques du départ à la retraite
- exercices physiques simples, des techniques de détente et des discussions.
- La prise de conscience et une meilleure connaissance de soi permettent de conduire ces changements et d’anticiper sur ce que sera la vie d’après. Ainsi, la transitions, plus douce, sera aussi psychologiquement plus facile à vivre.
- prendre conscience des répercussions en matière d’assurances sociales, notamment dans l’AVS et la prévoyance professionnelle (2ème pilier) lorsqu’on se prépare à la retraite
- répondre aux questions et demandes des participant(e)s en analysant leur situation
- être capable de comprendre les enjeux psychologiques liés aux changements engendrés par la retraite
- reconnaître l’impact d’un changement de vie dans notre corps
- développer et améliorer la prise de conscience physique
- apprendre à reconnaître un blocage mental au niveau physique
- gestion d’émotions et de détente physique, mental et émotionnelle
- faire des choix plus éclairé et mieux se préparer à ces changements
Méthode
Echange avec les participant(e)s, dialogues en fonction des situations individuelles formulées par les personnes présentes, travail de groupe et questionnaire en début de formation.
Méthode participative et inductive
Apport théoriques et pratiques
François Wagner, expert fédéral diplômé en assurances sociales
Rita Rütsche, Praticienne et trainer diplômée de la Méthode Grinberg, Méthode de Libération des Cuirasses MLC et divers Méthodes de connaissances du corps
SICH VERAENDERUNGEN STELLEN LERNEN Apprendre à faire face au changement
Atelier de 2 jours le 30 et 31 octobre 2024 à Bienne en allemand
Comment gérez-vous les changements ? Qu’il s’agisse d’un nouveau travail, de nouveaux collègues, d’un changement de domicile ou de relations, cela n’a aucune importance. Le changement fait partie de la vie. Notre corps change avec le temps, tout comme les personnes que nous rencontrons et les lieux dans lesquels nous vivons et travaillons, que nous le voulions ou non.
Les changements peuvent être très difficiles, car en période de changement, nous perdons le contrôle de notre situation, du moins en partie. L’inconnu peut générer de l’incertitude, des tensions et un manque de confiance en soi, et est donc souvent perçu comme un état que nous voulons éviter, comme quelque chose de désagréable.
L’atelier « Apprendre à faire face au changement », nous apprend à ne plus être victimes du changement. Nous apprenons à mieux gérer ces situations et à ne plus les vivre comme une contrainte, mais comme un mouvement naturel. Cela nous permet d’accéder à de nouvelles sources d’énergie et de créativité et nous apprend à percevoir le changement comme une opportunité de s’écouler et de grandir.
Objectifs
Les participants apprennent …
- identifier ce qui nous bloque
- favoriser l’auto-évaluation
- gagner en courage et en confiance en soi
- reconnaître le changement comme une opportunité de grandir
- Libérer les tensions, les blocages émotionnels et mentaux par des exercices physiques pratiques.
Animation
Rita Rütsche, Praticienne et trainer diplômée de la Méthode Grinberg, Méthode de Libération des Cuirasses MLC et divers Méthodes de connaissances du corps
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La série de mouvements nous amène à refaire la paix avec notre corps souvent surmené et fatigué en ce temps de printemps. C’est une excellente occasion de laisser partir nos tensions, soucis, peurs et préoccupations, le temps d’une séance véritablement bienfaisante. La classe offre un moment dans votre semaine pour toucher terre et se renforcer. Vous vous sentirez en forme pour entamer une nouvelle étape en étant rafraichi, renouvellé et prêt pour mener votre vie avec enthousiasme, confidence et courage.
Dates: les jeudis soirs 27.4., 4.5., 11.5., 25.5., 1.6., 8.6., 15.6. et 22.6. (18.5. Ascension – pas de classe)
Prix: Frs. 160 pour les 8 séances
Heures: 18h30 – 19h45
Inscriptions: ritamieuxvivre@gmail.com ou 078 719 27 11
Classe d’essai: frs. 20
Langue: français
Qu’est-ce que c’est la MLC? VidéoIl reste des places libres dans cette série
GESTION DE SOI
Dans ce monde complexe et exigeante, la gestion de soi sage et LA compétence clé dont vous avez besoin pour réussir et pour maintenir votre bien-être au travail ainsi que dans votre vie privée.
J’ai le plaisir d’accueillir Beat Edelmann, Coach certifié et formateur avec brevet fédéral, Coach ZRM® et formateur ZRM®*, qui travaille avec cette méthode étonnante,
le samedi 27 mai 2023 dans mon cabinet Espace Mieux Vivre.
*ZRM est un entrainement en autogestion élaboré à l’Université de Zurich qui permet d’augmenter les options d’action dans des situations difficiles et stressantes.
SEANCES INDIVIDUELLES CE PRINTEMPS
Profitez de travailler sur un sujet qui vous tient à coeur dans des séances individuelles ce printemps.
Cela peut être: une relation qui vous crée problème, une situation qui prend beaucoup d’énergie, une perte d’un être cher ou un changement important qui demande de la flexibilité et le lâcher prise, une difficulté d’atteindre un but important dans votre vie, une frustration ou peur, une douleur ou tension, une incapacité de se détendre etc. Nous nous focaliserons sur le sujet qui vous dérange pour atteindre votre but moyennement un travail corporel ciblé et des discussions adaptés pour vous rendre apte à amener le changement souhaité.
Séances tous les jours de la semaine sauf lundi
Tarif: Frs. 150 pour l’analyse du sujet et Frs. 100 par séance avec un travail corporel inspiré par mon expérience de 30 ans de pédagogue du corps en mouvement. Tarif spécial pour étudiants, AVS et AI.
Je suis agrée ASCA
LA PEUR DE LA PEUR – Atelier
Un atelier qui traite de nos peurs et comment les gérer pour sortir de l’état de la victime.
Peur, courage et confiance en soi vont ensemble! Comment? Je vous laisse découvrir dans mon atelier.
Plus d’informations dans une prochaine newsletter.
NOUVEAU!!
Avi Grinberg a sorti un nouveau livre en anglais. « Becoming yourself ». Voici sa présentation:
https://www.youtube.com/watch?v=_3599MvzSZk
Février 2022
Deux démonstrations des mouvements MLC
J’ai le plaisir de vous faire parvenir une courte vidéo de Marie-Lise Labonté qui nous démontre un mouvement des classes MLC pour libérer les émotions.
Ce mouvement de réptation e
Suite au stop des restrictions sanitaires je pourrais bientôt à nouveau vous offrir des séances MLC dans la maison du quartier les jeudis soir à 18h30. Les infos suivront prochainement.
voici votre vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=tQvmCFYZ6qQ&list=PLBjNEnXMSiWQICZ03dzDc4ULNKgSv6-dD&index=3
Newsletter janvier 2022
BONNE ANNEE 2022
plein de moments de rire et de complicité,
un bon appétit et une bonne santé,
la liberté sans restrictions,
Arrêtez de reporter au lendemain! Prenez-vous en main! Ayez toutes vos forces à disposition, pour mener vos projets à bon terme ou pour être simplement bien dans votre peau. Commencez la nouvelle année en forme et prenez une pause loin des multiples soucis personnels et actuels de notre entourage.
* inclut une séance avec une courte analyse et un travail sur le corps pour des nouveaux clients
Nouvelle page – nouvelle focalisation!
A propos du STRESS
| “La bonne nouvelle est que le stress n’est pas un problème en soi… Etre « bien » ne veut pas dire vivre dans un état perpétuel de sécurité et de calme, mais être bien veut dire être capable de retourner d’une façon fluide depuis un état d’adversité, de risque, d’aventures ou d’excitation, vers un état de calme et de sécurité et à nouveau, pouvoir en sortir. Le stress n’est pas mauvais pour vous, ce qui est mauvais c’est d’en rester prisonnier.” |
Est-ce que vous éprouvez du stress:
- dans une relation du travail qui semble vous irriter à chaque rencontre
- avec la présente situation sanitaire et ses restrictions
- avec votre partenaire qui vous exaspère avec un comportement spécifique
- dans une situation avec votre enfant qui vous fait réagir et que vous regrettez par la suite
- en rencontrant une personne spécifique qui vous met en colère ou vous donne envie d’abandonner
- sur votre chemin au travail
- dans une situation où vous devez parler devant un groupe
- quand vous devez répondre aux e-mails
- etc etc
J’ai le plaisir de vous annoncer que 2022 amènera des nouvelles possibilités de travailler avec une situation de stress.
Je vous offre un programme focalisé sur une situation qui vous épuise et vous crée régulièrement du stress. (au travail, avec votre partenaire, avec vos enfants etc.)
Le programme consiste d’un suivi personnel avec 5 séances individuelles et 5 rencontres en groupe qui améliorerons votre capacité d’entraînement. Ce programme permet une approche puissante et focalisée, vous donnant plein d’outils pour apprendre à arrêter du stress dans votre vie. Vous gagnez en clarté et profitez de l’énergie du groupe tout en étant guidé plus personnellement dans vos séances individuelles.
Programme d’Anti-Stress 2022
Sujet : Une situation personnelle de stress
1ère séance individuelle : analyse de votre situation de stress « quoi, qui, où, quand ». Choix et évaluation de votre situation de stress.
1er entraînement en groupe: techniques de respiration, relaxation, mouvement
2ème séance individuelle: apprendre à reconnaître les sensations physiques et les régions de votre corps, qui réagissent dans votre situation de stress.2ème entrainement en groupe: apprendre votre posture quand stressé, comment défaire et lâcher votre réaction physique au stress, relaxation, mouvement
3ème séance individuelle: regarder vos croyances à propos de ce qui se passe dans votre situation de stress
3ème entrainement en groupe: apprendre à être silencieux, relaxation, respiration, mouvement
4ème séance individuelle: travail avec la peur et les émotions qui surgissent quand stressé
4ème entrainement en groupe: EFT – « emotional freedom technic » – acceptation et flux d’émotions connecté à votre situation de stress
5ème séance individuelle: experimenter le calme et l’harmonie dans le corps
5ème entrainement en groupe: MLC (Méthode de libération de cuirasses) permettre le flux d’énérgie dans le corps – expérimenter la paix dans le corps
Prix du programme: Frs. 500 (pour 5 séances individuelles, paiement partiel possible)
entrainement en groupe: 5 x 2 h gratuit
Début du programme: Janvier 2022
Entrainement en groupe: les samedis
Minimum 3, maximum 5 personnes
en français et anglais
Pour plus de détails veuillez me contacter par e-mail ou téléphone
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Taking care of yourself in an atmosphere of anxiety
Hi!
In collaboration with Leila Euloge’s (https://www.facebook.com/leila.euloge) effort to help manage these difficult times, I am very happy to offer relaxation and recovery sessions during the whole month of January 21 at a special price of CHF 80 (one hour session).
The session allows to relax, to align and connect to your breath and your body. Such self-care calms your brain and resets your coping mechanisms, so you can respond more positively to challenges and ultimately experience more joy.
Don’t hesitate to take an appointment, mentioning Leila’s offer. I am looking forward to meeting you.
Wishing you happy Christmas holidays!
Newsletter Juillet 2020
La vie après le confinement
L’été est de retour, avec ses splendides couleurs et sa nature en pleine force de vie!
Nous émergeons du confinement et peut-être vous vous posez la question; ce qui a vraiment de la valeur pour vous. Peut-être, ce temps de confinement a amené des questions comme; quel but vous poursuivez dans votre vie et qu’est-ce qui compte vraiment pour vous? L’histoire vécu laisse des traces dans notre mémoire mais aussi dans notre corps. Lors de cette époque agité et incertain, il devient évident, que le fait de prendre régulièrement soin de notre corps, nos émotions et notre paix mentale est devenu une nécessité pour garantir un équilibre et garder le cap de ce que nous voulez faire de votre vie.
Mon programme d’été est conçu pour se retrouver dans le but, de partager des moments dans la joie et de prendre soin de notre corps qui a subi du stress et réagit à la peur.
Donc, voici le programme pour les prochaines semaines! Bel été!!!
Classe MLC – le jeudi 23 juillet – à la rue Hesse 1 – 18h45 – 20h15 – CHF 25
en français
Cette classe propose des exercices qui permettent de digérer les effets des mois passés sous le stress. Elle focalise sur ce qui reste comme tension et peur suite au confinement. Les mouvements permettent un flux d’énergie qui libère les tensions retenues suite à nos peurs. Les articulations dans lesquelles nous retenons souvent nos émotions et tensions peuvent à nouveau se relaxer et s’ouvrir dans un espace de confiance. Nous sommes donc à nouveau apte à nous détendre plus profondément et sommes capable de retrouver de l’énergie important pour notre santé, notre vitalité et joie.
BodyLab rencontre de 3 heures le 8 août de 10h à 13h à la rue Hesse 1, 1205 Genève, Salle Hesse. (sur inscription) Frs. 60
Sujet: comment maintenir une discipline en gardant la motivation
La joie de bouger, de se détendre, d’être à l’écoute de son corps.
Exercices de silence, de mouvement avec de la musique, de détente et exercice pour libérer notre force et vitalité
Nouveautés pour les francophones!!
Nouvelle formation de praticien de la Méthode de Libération des cuirasses MLC en 2021.
Pour plus d’information rejoignez ce lien:
Newsletter janvier 2020
L’Art de Décider
Atelier du 29.2. et 1.3.20
Plaine de Plainpalais, Genève
Nous sommes en permanence confrontés à des choix, nous pouvons être hésitants. Savoir décider est une qualité essentielle pour toute personne qui décide d’aller de l’avant. Pourtant, nos décisions peuvent être délicates et avoir des conséquences importantes. Alors comment prendre la bonne décision ?
L’atelier « l’art de décider » nous donne de nouveaux outils qui aident à trouver une solution à une situation. Nous nous servons du corps et de toutes ses qualités pour amener davantage de clarté sûr, ce qui nous empêche de prendre nos décisions. Les qualités comme, l’intellect, les actes à entreprendre, les émotions que nous sentons et les besoins que nous devons remplir pour être bien, y trouveront une place. Moyennant des exercices, vous serez à l’écoute de ces aspects qui jouent un rôle dans l’acte de décider. Vous pourriez alors mieux peser le pour et le contre, voire plus clairement vos peurs et vos croyances et apprendre à faire davantage confiance à votre intuition. Dans votre corps il y a souvent déjà la réponse. Prenons le temps de l’écouter et de repeser ce qui nous empêche d’aller de l’avant. Vous pouvez alors décider en toute connaissance de soi.
Décider, ça se travaille – on ne nait pas bon décideur, on le devient.
Lieu: Plaine de Plainpalais, Genève
Dates: 29 février (travail en groupe) et 1er mars 20 (séance individuelle)
Prix: CHF 290 ou CHF 230 pour AHV, AI, chômeurs et couples
Langue: en français avec traduction en anglais
Enseignants: Svetlana Lisan et Rita Rütsche
Vous pouvez encore vous joindre aux classes les jeudis soirs 18h45 à 20h15 (Plainpalais). Fin de cette série le 26 mars 20.
Nouvelle classe d’essaie:2 avril 20
en français
J’ai le plaisir de partager avec vous une vidéo de relaxation guidé par Marie-Lise Labonté, la fondatrice de la MLC, Méthode de Libération des Cuirasses ici
Bien du plaisir et à bientôt!
Suite au « pas sage » dans cette nouvelle décennie, je vous adresse mes meilleures voeux de bonheur et de santé!
Que cette nouvelle année, qui s’annonce d’ores et déjà avec plein de changements, au niveau planétaire comme personnel, vous permet de garder votre centre et confiance et de dépasser vos limites, pour vous amener vers ce que vous rêver pour vous dans cette vie.
Je remercie les personnes qui ont manifesté un intérêt dans mon travail en 2019. Votre confiance me donne la force de transmettre un message qui m’est cher, le message d’honorer et de chérir l’incroyable sagesse de notre corps et d’utiliser les qualités qui y sommeillent.
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NOUVEL ATELIER
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Newsletter Octobre 2019
Silence learning to find quietness of the mind
5th October 2019 13h to 17h
Silence is a unique and personal experience that exists when we are in harmony with what happens inside and around us. We experience silence when we are concentrated, present, physical and when we managed to stop the never-ending flow of internal dialogs (worries, stress, comments etc).
The Miniworkshop is an introduction in which I shall present a series of exercises, especially invented to find silence and to stop the noises that hinder us to be quiet, awake and capable to see clear. By using our body and its perceptions we learn the physical quality of the state of silence and recognize this quality as an important source for better health and balance. We shall practice several different tools that stem from my practice in bodywork since 29 years now. These methods are based on the human capacity to learn, to grow and to evolve by using the body and its perceptions.
Place: 1, rue Hesse, 1205 Geneva (next to Plaine de Plainpalais)
Date: 5th October 2019
Price: frs. 60
Hours: 13h to 17h
For enrollments and questions, please contact: rita.ruetsche@me.com
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New series of MLC classes from 19.9. till 12.12.19 at the Maison du Quartier de Plainpalais, 1205 Geneva every Thursday in French
MLC – Méthode de Libération des Cuirasses
« Je me suis sentie bien détendue, avec beaucoup d’énergie mais tout à fait calme, concentrée, ce qui m’a permis de continuer à faire des choses ce qui restait de la journée d’une manière fluide. »
« Cette séance de MLC a contribué à permettre la douceur dans mon corps, en relaxant des muscles et des tensions physiques ainsi qu’un calme dans mes pensées et une globale tranquillité au niveau des mes émotions. »
12 nouvelles rencontres MLC ont lieu les jeudis soirs entre 18h45 à 20h15 à la Maison du Quartier de Plainpalais (1, rue de la Tour, 1205 Genève, 5ème étage). Début de la série: 19.9.19 jusqu’au 12.12.19. Vous pouvez nous joindre dans cette série en cours. Le thème de cette série est LA RESPIRATION et les diaphragmes dans le corps.
Prix pour la série de 10 séances: frs. 250
Prix pour une séance individuelle: frs. 30
Que diriez-vous de commencer une discipline qui ne demande pas d’effort ? Une approche qui vous remet en contact avec un corps sain et souple et des séances qui s’adaptent facilement à un agenda déjà bien rempli ? Est-ce que vous cherchez du bien-être, la santé physique, un contact avec votre côté intuitif, vous amenant à plus de quiétude mentale, vous aidant à clarifier vos buts et à accéder à votre potentiel d’autoguérison ?
La méthode MLC nous libère des blocages musculaires, circulatoires, énergétiques et posturaux
Je vous propose de faire connaissance avec cette méthode étonnante, créée par des physiothérapeutes et d’une psychologue. Elles ont pour but d’aiguiser la conscience du corps et d’enseigner comment arrêter des blocages moyennant des mouvements simples et sans effort. La MLC (Méthode de Libération des Cuirasses (www.marieliselabonte.com)) est facile à apprendre et à appliquer aussi à la maison.
Venez tester ces mouvements étonnants et simples qui vous conduisent dans une relaxation profonde, déclenchent le processus d’autoguérison du corps et mènent à plus d’aisance et de bien-être !
Inscriptions à: rits@infomaniak.ch ou 078 719 27 11.
A bientôt !
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LE SILENCE
De se faire du souci est comme faire du « rocking chair » ; cela occupe mais ne nous avance pas…
Notre troisième rencontre au sein de nos mini-ateliers vise la tête et la nuque avec comme sujet le silence.
Le silence est une expérience physique, personnelle, qui existe quand nous sommes en accord avec ce qui se passe en nous et autour de nous. C’est un état de bien-être dans lequel nous sommes satisfait, où nous n’avons rien à rajouter ou regretter. Un instant où nos sens sont éveillés, présents et attentifs où nous sommes capables de voir clair et reconnaître ce qui nous entoure. Lorsque le doute, la peur et les soucis prennent toute notre attention et nous martyrisent, il est difficile de trouver la distance nécessaire pour réfléchir en paix sur nos problèmes. Le bruit incessant qui sont ces soucis, nous dérobe de notre sommeil, ne nous permet ni détente ni patience et nous vole l’énergie pour des nouveaux défis.
Nous allons examiner « les bruits « qui nous empêchent de trouver le calme et nous apprenons à sentir l’état physique qui est le silence et le reconnaître en tant que source importante pour une meilleure santé et équilibre.
Le mini-atelier inclût divers types de travail sur le corps avec des exercices simples conçus pour trouver plus de paix mental et inspiré par notre expérience dans le travail du corps depuis 20 ans. Notre travail a pour but général d’affiner et de stimuler notre conscience du corps pour y amener plus de liberté de mouvement, d’expression et d’authenticité.
Lieu : Place des Augustins, -1, espace Mercedes Andany
Dates et Heures : Samedi 5 décembre 15, 9h30 à 12h30
Prix : Frs. 60
Pascale Sengupta Infirmière et Rita Rütsche Praticienne de la Méthode Grinberg, toutes les deux Thérapeutes diplômées en Méthode de Libération des Cuirasses MLC
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Bon de cadeau pour 1 heure de massage à la bougie de Soja
Le pure plaisir de la chaleur de la bougie de soja (100 % naturel) combiné avec le massage permet une profonde détente. En plus de la relaxation il nourrit la peau, assouplit les articulations, améliore le flux sanguin et renforce les muscles.
Une idée de cadeau pour vous ou quelqu’un que vous appréciez!
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Congrès de Management de Projet à Lausanne
Nous serons à nouveau au Congrès cette année du 8 au 9 avril 2015. Venez nous visiter à notre stand où nous donnerons des séances sur la nuque et les épaules.
Retraite Séances Intensives à Bogève
Les inscriptions sont ouverte pour notre prochaine retraite à Bogève du 30.10. au 1.11.15. Voir les témoignages (aussi en anglais)
Le soi dans la Soie
10 mai Atelier « Le soi dans la Soie » à Essertine près d’Yverdon. Comment arrêter de me saboter et trouver douceur et bienveillance.
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23 et 24 avril 2014 Nous aurons le plaisir de travailler au Congrès du Management du Projet à l’Université de Lausanne. Vous trouverez le lien ici:
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1.2.14 Samedi – Ateliers de 4 heures avec des exercices focalisés sur les épaules, la nuque et l’expression depuis notre coeur (voir le flyer ci-dessous pour plus de détails)
Enlever du poids de mes épaules.2014
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« Intensif » dans un cadre merveilleux dans les montagnes de la Vallée Verte
du 17 au 19 janvier
COMPLET
Séances individuelles, entraînement en groupe (facultatif), ballades, repos et excellente cuisine végétarienne! Pour plus de détails contactez-moi. (voir témoignage dans mon blog)
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Nous serons à EXPAT EXPO le dimanche 6 octobre. Séances d’essai gratuites et tombola. « Hôtel Ramada Encore » à la Praille. Vous êtes bienvenu. Une foule d’activités dans le bassin Lémanique y sont présentées. Entrée gratuite!
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100 % girlies
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Laisser partir un être aimé, tourner la page… une séparation est un nouveau début. La manière dont nous nous séparons décide si nous sommes capables de commencer quelque chose de nouveau. Douleur, peur et trahison, comment transformer ces forces et se “remettre sur pied”.
Entrée gratuite, merci de vous annoncer
Tél. 078 719 27 2711 ou rits@infomaniak.ch